94km Radfahrt als Vorbereitung auf die Saison und das Trainingslager in Südafrika

Nach einer kurzen, sportlichen Auszeit Mitte Februar setzte ich zum Saisonstart auf viel Crosstraining, um meine Ausdauer-Grundlage möglichst behutsam wieder aufzubauen. Aus meiner sportlichen Vergangenheit in Hannover und über die gemeinsame Partnerschaft mit VWFS bestand guter Kontakt zum sehr erfolgreichen Radsportler und Zeitfahrer Jasper Schröder. Er ist Teil des Profiteams LOTTO KERN-HAUS PSD BANK und konnte als Zeitfahrer bereits mehrere internationale Erfolge feiern.
Wir trafen uns am Sonntag dem 03.03 früh Morgens und fuhren gemeinsam mit 4 anderen Radsportlern los. Geplant waren etwa 3 Stunden Belastung mit kurzer Kaffeepause. Für mich als ungeübten Radfahrer gestaltete sich die Radtour mittelmäßig anstrengend, während es für die Radsportler simples Ausdauertraining darstellte. Die Höhepunkte der Fahrt waren zwei 2km und 4km lange Anstiege mit jeweils 15% bzw. 8% maximaler Steigung.
Das Resultat war eine erfolgreiche, abgeschlossene Radtour mit über 94km Distanz und einem Durschnittstempo von 29km/h. Zuversichtlich blicke ich damit auf die nächsten Trainingswochen und das 4-Wöchige Höhentrainingslager in Südafrika, welches nächste Wodche beginnt.